無理なく限界を突破するための心理学 突破力

限界の正体は自分を知らないことだった！
自分の限界を越えたいが、どうやったら超えられるかがわからない。
そんな人も多いのではないでしょうか。
自分の思考の癖(バイアス)に気がつけば無理なく限界を突破できます。と書かれた本書。
心理学を学び続けているメンタリストDAIGOさんならではの視点で限界突破について書かれています。
ただ従来の自己啓発的な限界突破は存在しないというのがDAIGOさんの主張。
今の自分は本当の自分じゃない、もっとできるはずでは？というのは、ただの思い込みで、人間に備わったバイアスの罠にはまっているだけだと言うのです。

改めてバイアスとは、人間の脳に備わった思い込みや先入観のことを指します。
つまり本書では、自分のバイアスを認識し、バイアスを乗り越えてより確かな仮説を導き、仮説が正しいかどうか淡々と検証する方法を伝えています。
簡単に言えば、自分の頭の中の勝手な思い込みを突破する方法ということになるでしょう。
それでは私が感じたポイントをご紹介していきます。

ルビンの壺をご存知ですか？
向かいあった2人の女性の顔。しかしよく見てみるとその間にはツボの形が。女性の顔を見ていると壺は見えず、ツボを見ていると女性の顔は見えません。
どうやら人間の思考と言うものは、1度に複数のものの見方はさせてくれないようです。
「バイアス=思い込み」が人間の行動に限界を作っていると言う視点がとても面白い1冊。
確かに勝手な思い込みで、どうせ自分にはできないからと諦めたり、大きな勘違いで絶対できるはずだとリスクを取りすぎてしまったりすることがあります。
その勘違いによってチャンスを逃してしまったり、無駄にリスクを抱えてしまうこともあるでしょう。
ではどうしたらそういった思い込みを外せるのか？

知的謙遜をすることが解決策の一つです。

知的謙遜とは、自分が思っているほど自分は優秀ではないと謙虚に学ぶ姿勢でいることを知的謙遜といいます。
また、知的謙遜ができる人の方が好奇心が高く、他人の意見を尊重できる傾向にあるそうです。

あなたの勝手なバイアスを外すためには、
もしかしたら自分が間違ってるかもしれない、
もしかしたら私が知らないだけかもしれない、
と言う知的謙遜という姿勢で物事を考えてみてください。

その他にもバイアス(思い込み)を外すヒントがたくさんある1冊でした。
「限界=バイアス」をはずしたいと思う方はぜひ読んでみてください。