いざ！本番！という時に慌ててしまっていたら人生損することばかり。

この書籍の中で本番に強くなるための方法をたくさん紹介してくださってますが、実践できることばかりでとても勉強になりました。実は2011年に出版した、『本番力〜本番に強い人は必ずやっている26の習慣』という本を新書にする予定だったと言いますが、リメイクのつもりが結局全部書き直したというからすごいです。

そこで今日は、今だからこそ伝えたいと感じた3点をご紹介していきます。

①zoomをつけて、この人すごいになる方法
これからの時代はオンラインでの仕事が増えていくことでしょう。特にzoomの場合、全員の顔がパソコンの画面いっぱいにずらっと並んでしまいますから、新入社員だろうと役職者であろうと同じように並び、とても比較されやすいです。だらしないあり方をしたり、下を向いているとかなり印象が悪くなります。

わかりやすいリアクションを心がけましょう。次の3点を意識すると良いです。
1、自分の顔を見て、表情やリアクションに意識を向ける
2、笑顔を多くする
3、上半身の見せ方を意識する

②日常的に本番を作る
本番とは、大まかに言うと、人前に出て、アウェイであり、技術が決まっている状態を指します。緊張感が高く、ミスしやすい状況であるといえます。そこで本番に強くなりたければ、本番の数を増やす。そのためにあえて日常的に本番を作っていきましょう。

例えば会議やセミナーなどで、とにかく手を挙げると決めておくことです。手を挙げると決めていると、真剣に話を聞く必要が出ますし、話をしてる側からしても好印象を持ってもらうことができます。他にもアウェイ体験をするためにオフ会に顔を出してみたり、普段は行かないところに行ってみるなど工夫をして本番の数を増やしていきましょう。

③背筋を伸ばして相手のことを考える
とはいってもアウェイ環境は緊張するもの。そこでオススメなのが背筋を伸ばすという方法です。ハーバード大学の実験によると、胸を張って堂々としている人の方がテストステロンという積極性に関わるホルモンが多く分泌するという結果が出ています。

まずは背筋を伸ばすことを意識してください。そして周りからどう見られるのだろうか、失敗したらどうなるだろうか、などと自分のことばかり考えることをやめましょう。とにかく相手のことを考えるようにするのです。

例えば講演会で講師をする、会議で発表するなどの場合、今日はどんな人が来ているんだろうか？あの人はどんなことを求めているのかな？男女比はどれくらいかな？などと相手のことを考えるようにします。

すると意識の立ち位置が変わって緊張が取れていくはずです。

このほか、本番を成功させるための10の鉄則や、いざ本番で、本番力を発揮する9の鉄則などを紹介くださっています。これからは個人の時代です。本番力を高めていきたい方なオススメの一冊です。