なぜ、私たちは生きているのだろうか？

心臓病、腰痛、難産…もしそうなるように仕向けられてヒトは進化しているとしたら。著者、更科功先生は、東京大学卒業後、明治大学、立教大学兼任講師を務める。

『絶滅の人類史ーなぜ私たちが生き延びたのか』
『化石の分子生物学ー生命進化の謎を解く』
『進化論はいかに進化したか』

など、生物学や進化論についての書籍が多数ある。本書ではなぜヒトが不完全に設計されているのか、その理由を進化論と、遺伝子学の観点からひもといていく。私たちヒトを取り巻く、残酷な進化論とは？

生物の神秘や不思議が好きな方にとって、進化はとても興味深いテーマの1つでしょう。

なぜ人は心臓病になるのか？
なぜ人は腰痛になるのか？
難産になるように人が進化してるとしたら？

ヒトにまつわる不都合な真実には理由があった！そこで今日は、その不都合な真実をまとめていきましょう。

①生きるとはなにか？
当然ですが私たちは生きています。では生きるとは何でしょうか？ここでは、「エネルギーを吸収して、時々同じものを複製する行為」と定義づけています。ですから定義では台風も生きているということになるそうです。当然人間も、食べ物を食べて子孫を残しますから、この定義に一致することになります。

②私たちは心臓病になるように進化した
心臓の周りには冠状動脈という動脈が通っています。この血管の構造が、心臓病を巻き起こす原因となっており、進化上の設計ミスだと言われることもあります。しかしそれはあくまで、ヒトから見た都合にすぎません。自然淘汰という進化のメカニズムでは、環境に適した形質を増やす力があり、子孫をより多く残せる形質を優先します。
生殖年齢を過ぎた人間を自然淘汰する形質は、子供をより多く残せる形質であり、優秀な形質であると遺伝子は判断しているというから驚きです。

③寿命は進化によって作られた
昔の生物は死ななかったといいます。なんで昔の生物は死ななかったかと言えば、細菌かそれに似た生物しかいなかったから。細菌には寿命がなく、無限に細胞分裂を繰り返すことができる性質があります。ところが、私たちには寿命があります。寿命があり、子孫と入れ替わることで、その時その時に最も優れた形質を選び進化することができます。

④ヒトは死ぬために生まれてきた
寿命があり、死ぬことによって、進化が促されていく。自然淘汰が働くことによって、言い換えれば死ぬ個体があることによって進化が進むといえます。つまり、自然淘汰し進化が働くためには、死ぬ個体が必要だということになります。死ななくては、自然淘汰が働かない。そして、自然淘汰が働かなければ、生物は生まれない。つまり、死ななければ、生物は生まれなかったといえます。

死ななければ、生物は、40億年間も生き続けることができなかった！つまり私たちは進化し続けるために、死ぬように設計をされているということになります。なんと残酷な進化論…

興味がある方はぜひ読んでみてください。

巷の健康法は嘘だらけ！
医学博士、牧田先生がお勧めする食事法とは！？
ダイヤモンド社から発売されすでに累計80万部を突破した話題の1冊。
生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を紹介しています。

健康格差が広がる現代。
その原因の9割は血糖値であるというのが本書の主張です。
血糖値の上下を極力抑え、科学的な物質の摂取を控え、適切に医者に診てもらうことが1番の健康法であると述べています。

具体的に体に良い食べ物や悪い食べ物等を紹介していますが、中には意外な事実もたくさんあります。

皆さんが健康についての正しい知識をつけたいと思うのであれば、読んでおきたい一冊ではないでしょうか。

一生良い仕事をし続けるには健康という土台は欠かせないものでしょう。

本書は医療における最新の情報をわかりやすくまとめており、とても勉強になる1冊した。
ただし当然ですが、気をつけなければならない事は、医療系の情報というのは常に書き換えられ続けていると言うことです。
単に鵜呑みにするのではなく、自分なりに試したり勉強を続けることが重要でしょう。その上で脂肪ができるメカニズムはとても面白かったのでここでご紹介します。

食事をとると血糖値が上がります。
ある一定の血糖値を過ぎるとその分が脂肪に変わります。
そしてその血糖値を上げる原因になるのは糖です。

つまり糖の過剰摂取を控え、血糖値をコントロールすることで肥満は解消すると言うのです。そのために食べた方が良いものは気になるワードにまとめていますのでぜひ目を通してみてください。
油をとっても脂肪には変わらないというのは驚きでした。

また酒飲みの岡崎としては、飲みすぎなければお酒は体に良いと言うエビデンスはとてもありがたかったです（笑）

寿命は伸びても、健康寿命が短いと言われる現代。健康についての知識は誰にでも必要でしょう。
興味がある方はぜひ読んでみてくださいね。