自分はこうありたい、私らしく生きていきたい、そう口にする人が増えてきた昨今。しかし、自分の軸を明確にできている人が少ないのも現実です。あり方とは一体何なのか？書評していきましょう。

①そもそもあり方とは何なのか
在り方、それは自分の中の美意識である。在り方とはこうありたいと願う思いから生まれる物事のあるべき状態のことを指します。こうありたいという願い、すなわちそれは自分自身に対する美意識であるといいます。
あくまで周りからの評価ではなく、自分自身の主観を持って、美しいと思える姿について考え、そのように振る舞うこと。正しいか正しくないかよりも、美しいか、美しくないかを選択の基準にしましょう。

②あり方が大切な5つの理由
ありがたを明確にすることで次の5つの効力があると言います。
・決断が速くなる
決断を迫られた時に、素早く選択するために大事なのは選択の基準です。あり方が明確であれば決断も速くなるものです。
・他人を理解できる
自分の基準が明確であれば、他人に寛容になることができます。周りの評価を気にするから勝ち負けに一喜一憂してしまう。自分の軸があれば、周りとの比較ではなく、自分との比較で過ごすことができるはずです。
・重なる分の多い人が見えてくる
価値観が合う人間同士は、人間関係を作ることができます。自分のあり方をはっきりさせることで、同じような価値観=在り方をもってる人を見つけやすくなるはずです。
・スタンスが明確になる
あり方という事項を定め、自分の像がはっきりすると、相手に譲ること、謝ること、つまり相手を認めることができるようになります。自分のスタンスを決めることで、相手のゾーンを受け入れるゆとりができるためです。
・立場の弱い人に優しくなれる
立場が上がると、どうしても気づかないうちに傲慢になり、上から目線でものを言ったり、弱い立場の人の気持ちを忘れがちになったりしてしまいます。あり方がしっかりしている人は、立場があったときは、どう振る舞うのが美しい姿なのか？という基準をあらかじめ持っています。立場が上がる前から、弱い立場の人を大切に続けましょう。

③自分オリジナルの在り方の見つけ方
ではどのようにして自分のあり方を見つければ良いのでしょうか？
まず大事なのは〇〇であるべきではなく、〇〇でありたいを基準に考えるということ。べき論で生きてしまうとたら息苦しいだけになってしまいます。もちろん犯罪につながるようなあり方ではいきませんが、そうではない以上、本来は誰もが自分のあり方を守って生きていくことが大切です。
その自分のあり方を見つけるためにやる事は自分が人との関係の中で果たしている役割を明記し、それに行動指針を書き起こすという方法です。この時大切なのは主語は絶対に自分にするということ。

例えば、「父親はこうあるべき」ではなく、「私は父親としてこうありたい」と考えましょう。前者は一般論であり、ベキ論です。父親としてこうあるべきではなく、私は父親としてこうありたいと考えましょう。

④最高の人生の作り方
永松先生が尊敬するサンマーク出版植木社長から次のように教えられたといいます。
それは、目指すは、最高の仕事と、良い人生。大事な事はこの順番だといいます。良い人生と、最高の人生では無いのです。最高の人生があってこその、良い人生。最高の仕事ができないと、なかなか良い人生にはたどり着けないのです。

人生は選択であり、選択の基準が在り方。自分の在り方を見直すとても良い機会になりました。お勧めの1冊です。

結果を導き出すためには行動しかありません。どれほど強い意志があろうと行動なきところに結果は生まれない。逆に意志は弱くても行動すれば結果が出ます。わかりやすく行動にフォーカスすれば、意志という極めて不明瞭で高いハードルにさいなまれる事はなくなります。
そこで、行動にフォーカスしセルフマネジメントしていくためにどのようにすれば良いのか？という観点で書評をしていきましょう。

①なぜ人は、自分が思うようにマネジメントできないのか？
例えば、人に対してイライラしないとか、ダイエットするとか、タバコをやめるといった、小さな習慣が身につけることができないのは何故なのでしょうか？もしかして、意思が弱いからだと思ってませんか？
だとしたら、その考え自体が、自分を変えることを邪魔しています。意思が強ければ、人一倍努力出来るし、感情も抑えられるし、ダイエットも禁煙も成功できるのだから、まずは意志を強くしなければならないというのは勘違い。こんな思考だから、ずっと変われなかったのです。意志を強くするのではなく、行動を変えるだけ。まず行動にフォーカスしましょう。

②人間の認知のズレに気づく
アメリカという巨大なマーケットで成功している人たちを調べると、ポジティブな性格やアグレッシブな態度などは、必ずしも成功の絶対条件ではないということがわかっています。むしろ気持ちで頑張ろうとすればするほど、認知の歪みによって罠にはまることになります。
例えば禁煙をしようとしたとします。1日タバコを我慢できたら、自分の意思は強いと思い込み、その翌日一本吸っただけで、どうしようもなく意志が弱いと自分を責めたりします。そして、そこからいろいろな作り話を始めてしまいます。こんなだから、仕事も失敗するんだ…周りの人たちから、だらしがない人間だと軽蔑されているに違いない…そして、だから禁煙なんて試みたってしょうがないのさとなるのです。
事実はシンプルです。1日ずっとタバコを吸わない日があった。その翌日は1本吸った。ただこれだけのことです。そんな被害妄想的に自分を卑下する必要は無いのです。認知を歪めず事実に正しく目を向けましょう。

③人間は目先の利益に左右される生き物
人が行動するときには3つのステップを踏みます。
先行条件→行動→結果
先行条件とは行動のきっかけになる環境のことを指します。例えば会社で上司から企画を出せと言われた。これが先行条件です。そして実際に企画を出すという行動をとり、そこから何を得られたかが結果です。
例えば企画を出して次のように扱われたらどうでしょうか？「もうその企画いらなくなったんだ、ごめんね。」腹も立ちますし、二度とやってなるものか！となるのではないでしょうか。人は先行条件よりも得られる結果によって行動が決まってきます。目先の利益に左右されるのが人間なのです。ですから行動をとった後、なんらかご褒美を設定するようにしましょう。

④スタートと継続は別の行動であると理解する
三日坊主という言葉もありますが、始めてみたもののすぐに諦めてしまう。そして自分に失望してしまう。そんなこともあるかもしれません。しかし大前提として、スタートと継続は別の行動であるということを理解しておく必要があります。物事を始めるのは比較的簡単でも、続ける事は難しいのです。
思うように結果に繋げられない理由は次の2つしか考えられません。
1、やり方がわからない
2、やり方は分かっているが継続の仕方がわからない
続けるためには、続ける仕組みを考える必要があります。前述した通り人は報酬によって動きます。特に達成感という報酬があれば、人は自発的に行動するもの。セルフマネジメントしていく場合には、行動した結果すぐ成果が得られる目標を立てるか、成果がわかりにくいなら、何らかのご褒美を用意すると良いでしょう。

具体性が高く、実践しやすい行動科学マネジメント。実践してみたいと思う方、お勧めできる1冊だと思います。

今日も僕の大好きな一札からの紹介です。

様々な成功者たちが大事にしている言葉をまとめた一冊が、読むとやる気が湧いてくる『一流たちの金言』です。そこで今日は特に印象に残ったエピソードを3点ご紹介する形で書評としたいと思います。

① すぐやる、必ずやる、できるまでやる。森永重信(日本電産社長)
ゼロからここまで会社を成長発展させることができたのはなぜかと聞いた際次のように答えたそうです。
信じる通りになるのが人生であるという事ですね。僕はこの言葉を自分で色紙に書いて、目に付くところに置いています。頭のいい人ほど先が見えてしまうから信じませんね。できるわけがないと思ってしまう。
社員によく言うんです。物事を実現するか否かは、まずはそれをやろうとした人ができると信じることから始まる。自らできると信じたときにその仕事の半分は完了している、とね。

②遠きをはかるものは富み、近くをはかるものは貧す。塚越寛(伊那食品工業社長)
塚越社長は次のように言っています。
商売というものは、いかに目先の逆、いかに遠くを計るか、それが勝負なんです。大概の人は目先の欲をかいて取ろう取ろうとする。だからうまくいかないのです。
「遠きをはかるものは富み、近くをはかるものは貧す」は、塚越社長が好きな二宮尊徳の言葉だそうです。

③成功する人の12箇条と、失敗する人の12箇条樋口武男(大和ハウス工業会長)
成功する人と、失敗する人。何が違うのでしょうか？
それをわかりやすくまとめた12箇条をご紹介します。
【成功する人の12箇条】
・人間的成長求め続ける
・自信と誇りを持つ
・常に明確な目標を指向
・他人の幸福に役立ちたい
・良い自己訓練を週刊化
・失敗も成功につなげる
・今ここに100%全力投球
・自己投資を続ける
・何事も信じ行動する
・時間を有効に活用
・できる方法を考える
・可能性に挑戦し続ける

【失敗する人の12箇条】
・現状に甘え逃げる
・愚痴っぽく言い訳ばかり
・目標が漠然としている
・自分が傷つくことを回避
・気まぐれで場当たり的
・失敗を恐れて何もしない
・どんどん先延ばしにする
・途中で投げ出す
・不信感で行動できず
・時間をしたい的に作らない
・できない理由が先に出る
・不可能だ無理だと考える

素晴らしい一冊です。ぜひ手に取ってみてください。

楽をするという言葉を聞くと、ついつい毛嫌いしてしまう癖がある岡崎かつひろです。とは言ってもこの書籍は、努力を否定する内容ではなく、努力の仕方をただ働くのではなく学ぶことに使いなさいということを趣旨にしています。価値を備えたコンテンツを創造、発信するため、ひたすら勉強を続けよう。

そんな努力の仕方を変えることを提案している本書の中から、4点ご紹介していきます。
①人間の特性を実体験から学ぶ
あなたがお金を長期的に稼ぎたければ、絶対に避けて通れないことがある。それは、人間を知るということである。稼ぐこと、すなわち商売とは、自分の下に他人がお金を運んでくれる営みですから、人間という存在について研究しておかないと、結果に結びつく事は無いといいます。
どのようにすれば人が集まるビジネスになるのか？そのことを研究し続けましょう。とくに人間とは、人が集まる場所に集まり、自分を尊敬してくれる場所にとどまるということを意識してください。

②好きなことを深掘りするには、教養が求められる
好きなことを仕事にしたいという人は多いものです。しかしそれが難しい。どうして難しいのかと言えば、それを好きな人が、自分以外にもたくさんいるから。
いわゆるレッドオーシャンです。もし好きなことで成功したいと本気で思うなら他の人よりも高いステージで、それも圧倒的な差で努力をする必要があります。さらに好きなことだけ深掘りしていてもだめです。その周辺に存在する幅広い教養を習得しましょう。
例えば、砂場で深い穴を掘りたければ、出来る限り広い穴をほらなければならないのと同じ原理です。広く、深く学びましょう。

③2種類の読書法
本は何度も繰り返し読むべきだ、一度読んだ本を忘れてしまい、などと、読書にうるさい人々の間では、このように意見が対立することが多いものです。しかしこれは一方だけが正しいものではありません。
本人は何度も繰り返し読むべきものと、一度読めばいい本があります。一度読めば良い本はわかりやすさや読みやすさが大切です。そして何度も繰り返し読む本熟読本は、必要最小限の内容が幅広く網羅されていることが大切であり、幅広く学ぶために繰り返し読みましょう。
このように書籍を分類することでしっかりと学んだ方が良い事も明確になることでしょう。

④個の時代、コンテンツ力の決定打は、仕事に対する真摯さである。
男女関係なく、私が、この人はプロだなと感じるのは、仕事に対して真摯な人間だ。仕事に対する誠実さや厳しさは、客観的に正しさを判断することができます。
1番わかりやすいのは時間厳守でしょう。どんなに立派な詭弁を尽くしても、遅刻は遅刻。当然ですが人から信用されません。社会に信頼される正統派エリートは決してそんな事はしません。生半可な成功者達ほど、一過的的で適当なことを言うもの。本質的に大事なこと、人からの信頼を得られる仕事をするようにしましょう。

わかりやすくシンプルにまとまった一冊。学ぶことの価値を再考したい方にとって価値ある本だと思います。

まだ判決も出ていないうちから犯罪者扱いされ、メディアはここぞとばかりバッシングを繰り返し、ホリエモンは欲にまみれた拝金主義者の代名詞となった。

2年6ヶ月の実刑判決を受けて刑務所に収監された堀江さん。本書籍ではその当時を振り返るところから始まります。実刑判決を受ける前から、手のひらを返すかのように、彼の下から離れていた人が大勢いたそうです。そして長野刑務所の独房のなかで考えていた事。

それは、働きたいということだったといいます。そこで今日の書評は、働く上で大事なポイントという観点で4点ご紹介することで書評としていきたいと思います。

①ゼロの自分に、1を足そう
もし、あなたが変わりたいと願っているのなら、僕のアドバイスは1つだ。ゼロの自分に、1を足そう。掛け算を目指さず、足し算から始めよう。
多くの人は掛け算で仕事をしたいと考えます。レバレッジという言い方もありますが、1の力で10の結果を欲しがるもの。しかし大事な事は最初から掛け算を目指さず、足し算から始めること。地道な努力をして、自己価値を高め、周りからの評価と信頼を勝ち取ること。その土台があるからこその掛け算です。
まずは自分に投資をして、周りから協力したいと言われる自分になりましょう。

②あなたが仕事や人生に怖気付く理由
コンプレックスがあり動けない。怖くて行動することができない。そんな人もいるかもしれません。
例えば異性関係について、堀江さんも女性には特に苦手意識があったといいます。結局これは、女の子を前にしたときの自信の問題なのだ。そして僕は、自信を形成するための経験が、圧倒的に不足していたのだ。
経験がないから動けない、怖じ気付いてしまう。ただこれだけ。もちろんこれは恋愛に限った話ではありません。ビジネスでも一緒です。
だから大事な事は小さな成功体験を積み重ねること。いきなり大きな成功体験ではなく、簡単なことでいいので成功体験を積み重ね自信をまず形成しましょう。

③挑戦を支えるノリの良さ
小さな成功体験の積み重ねでどんな人になるか決まってくる、そう思います。そして小さな成功体験を積むためのチャンスは誰にでも訪れます。そう、チャンスだけは誰にでも平等に流れてくるものなのです。
問題は、目の前に流れてきたチャンスに躊躇なく飛びつくことができるか。そこだけです。チャンスを見極める夢など必要ありません。少しでも面白いと思ったらまず飛び込むこと。小さな成功体験の前には、小さなチャレンジがあります。
そして小さなチャレンジとは、ノリの良さから生まれるもの。ノリの悪い人は、人生の波にも乗れません。まずはノリよく行動することを意識しましょう。

④仕事を好きになる方法
仕事でも勉強でも、あるいは趣味の分野でも、人が物事を好きになっていくプロセスはいつも一緒です。人は何かに没頭することができた時、その対処を好きになることができるのです。
ここで大切なのは順番だ。人は仕事が好きだから、営業に没頭するのではない。順番は逆で、営業に没頭したから、仕事が好きになるのだ。好きになるのが先ではなく、没頭するのが先。その通りだと思います。
没頭して一生懸命にやっていく中で気がついたら好きになっている、そういうものではないでしょうか。仕事が嫌いだと思っている人は、ただの経験不足なのです。

今日の1日にギリギリ達成可能なレベルの目標掲げ、今日の目標に向かって猛ダッシュをしていくような仕事の仕方をしましょう。

99の心理テクニックを1つずつ解説した本書。具体的な事例が多く内容は多いものの飽きずに最後まで読めました。この中でも特に印象的だった心理スキルをご紹介する形で書評としたいと思います。

①人はボディータッチに弱い
ボディータッチは、原体験の1つ。赤ちゃんの頃からボディータッチされることで心地よさを感じているため、大人になってもボディータッチが心地良いと感じてしまうといいます。特に人の場合、信頼した相手は心を許した相手には無意識的にボディータッチを許します。相手に嫌がられない程度、例えば軽く肩をポンポンと叩くなどのボディータッチは心理的な距離を縮めるために非常に有効。セクハラに認定されない範囲で、上手に活用できると良いですね。

②エスカレーター効果
止まっているエスカレーターを登ろうとする時妙に体が重く感じる事はありませんか？これはエスカレーターは自動で動いているものという思い込みがあるため、脳の運動を司る部分が、動くエスカレーターに乗るようにするときの微妙なバランス調整を再現してしまうからだそうです。このように、無意識に信じてしまっている思い込みに反する時に起こる違和感のことを、エスカレーター効果と呼びます。
ビジネスシーンでも、自分自身が勝手に思い込んでしまっている事はないか？と自問する事が大切ですね。

③負け犬アピール
判官贔屓という言葉があります。これは、不遇な身の上の人や弱い立場に置かれているものに対してかと思ったり同情を寄せてしまうことを指します。ハーバード大学は次のような実験を行いました。2つの架空の会社を設定し、学生はどちらの会社から商品を買いたいのかをアンケート。

A…情熱を持っているのに業績が悪い会社
B…何の経営努力もしていないのに業績が良い会社

結果的にほとんどの学生が、、Aから商品を購入したいと答えたそうです。あえて自分の弱い一面や、負け顔見せることで応援されやすい自分を演出することができます。たまには弱い自分を出してみてはいかがですか？

④提案話法
子供の頃に、親から、遊んでばかりいないで早く宿題やりなさいよ！と言われて、絶対にやるもんか！と反発を感じた事はないですか？
この心の動きをブーメラン効果といいます。相手を説得しようと頑張れば頑張るほど、相手の心が反対方向に頑なになるという心理メカニズムです。説得すればするほど説得されないように頑張ってしまう。だから、説得したいと心が動いた時ほど、説得しないことを心がけることが大事でしょう。

⑤買った後で後悔したくないという相手の心理的な壁を回避する方法
何かを購入する時、自分に合わなかったらどうしよう、もっといいものがあったらどうしようなどと考え、購入を躊躇した経験はありませんか？この店で買った後に後悔することを恐れる心理状態を、行動心理学ではマッチングリスク意識と呼びます。

マッチングリスク意識を回避するには次の3つの方法が有効です。
1、返金保証、返品保証
2、試供品、無料お試しサービス
3、第三者のレビュー

何かサービスを提供するのであれば、特に高額であればあるほどこれらの対策をとると良いでしょう。仕事にも、プライベートにも生かせるテクニックが満載。心理学的な様々な事例を知りたいという方にお勧めできる1冊でした。

前作も素晴らしかったですが、今回も刺さる内容が盛りだくさん。ご紹介したいところが尽きません。

そこで今日は、特に印象に残った3つをご紹介する形で書評としたいと思います。

①明日にしようというたびに、人生を無駄にしている
いつかやろう。明日にしよう。やらなきゃいけないのは、わかってるよ…その言葉を一体何回言ったでしょうか。明日やろうは馬鹿野郎というフレーズがあります。明日やろうと言っている人は、そのまま一生やらない可能性が高いもの。なぜなら明日はどんどん先に逃げていくから。結局のところ、行動するのは今日しかない。
今日だけを頑張るという事は、それを続けていけば、結果的毎日頑張るということになります。目の前の胸だけを頑張れる人こそ、永遠に頑張れる人。明日から頑張ろう、を、今日から頑張ろうに変えていきましょう。

②もう少し待ってくれ、で一生チャンスを逃し続ける
決断を迫られた時にありがちなこと。それが、「ちょっと待ってくれ」
一体何を待つのでしょうか？
何かの情報が足りないからまだ決断できない、その情報が来れば決断できる、という事ならわかります。しかし多くの場合は、本人の覚悟が足りていないだけ、決断するのが怖いだけです。
検討するというからには、何を検討するのか？どの項目が、どういう条件であればオーケーなのかが、少なくとも自分でわかっていなければいけません。ただ先延ばしで検討しますと言っているとしたら、ただのクズ。
失敗をしなければ、失敗が明らかになりません。決断をしなければ失敗を避けられるかというと、そんな事はありません。失敗が明らかにならないだけで、知らず知らずのうちに失敗をしています。そしてチャンスを失い続けることになります。判断を先送りすることから今すぐ卒業してください。

③ワークライフ・バランスなんて言ってる余裕があるのか？
もし将来はこう言うことをしたい、こうなりたいという思いがあるのだとしたら、それにたどり着くめどが立っていないうちからワークライフバランスを考えるべきではありません。ましてや、実力もつかないうちから、私はプライベートを大事にしますので。と言って仕事を早々に切り上げるようでは、一生実力は身につかないでしょう。
現在一流と言われている人、活躍して自分の道を進んでいる人が、若い時にワークライフバランスを考えていたと思いますか？自分はプライベートも充実させたいから、と言って仕事を早々に切り上げていたと思いますか？

そんな現実はないでしょう。がむしゃらに働いて、がむしゃらに努力をしていたはずです。

ワークライフバランスは、生涯で達成すべきもの。若いうちはバランスを取ろうとするのではなく、一生懸命に働きお金と稼ぐ力を確保してください。後から振り返って、ワークライフバランスが取れれば良いのです。

かなりはっきりと、強烈なメッセージが多い本性。しかしこのぐらい世論を突きつけてもらった方が今の世の中に合っていると思います。心にビンタされたい方、ぜひ読んでみてください。

サイバーエージェントの藤田社長と言えば、数多くの若者が憧れ、ベンチャーで起業するきっかけになった方。若い頃のホリエモンや、村上ファンドの話など、懐かしくもスリリングなストーリーがちりばめられ、僕位の世代の方にとってはたまらない内容。基本的にはストーリーなので、この中にあった印象的な話をいくつかご紹介したいと思います。

①最初から猛烈に頑張って、1日でも早く自分の夢に近づくんだ
1997年。インテリジェンス社員として早く新しい生活をした藤田社長。最初のマナー研修がとにかく辛かったといいます。大好きなおやつ前に、待て！と任されている犬のような感覚。とにかく早く働いて、とにかく大きな結果を作りたい。そこから1年間死ぬ気で働く日々が始まります。
さらにすごいのは、同期入社の社員たちも藤田社長と同じように、誰よりも長く、一生懸命に働いていたと言います。特に、当時のあの社長は社内1番のハードワーカーだったとか。伸びる企業や、人は、仕事が大好きな傾向にありますね。

②当時の私は、自分が頑張っているという感覚がありませんでした。それほど夢中になって仕事にハマっていたのです。
同じくインテリジェンス時代を振り返っての一言。当時のモチベーションを支えていたのは毎月、毎月の自分の目標達成することだったといいます。
なぜそこまで頑張れたのか？その理由は自分の将来に対する先行投資だと考えていたからといいます。死ぬほど頑張って会社に貢献しているのは当然だけど、これは全て自分への先行投資で、後々自分の夢を実現すれば十分投資を回収はできる。成功は健全な代償の先払いですね。

③広いオフィスに少人数でいると、事業を拡大して、人を増やさないともったいないと考えますが、適正規模の環境にいると意外と人はその規模に満足してしまう
1994年。会社を始めてまだ1年が経ったとき、表参道沿いのオフィスで新しいスタートを切ったといいます。
最初のオフィスの家賃は40万円。移転先の家賃はなんと200万円！なんとも豪快です。しかしそれだけ背伸びしたからこそ急成長したというのも事実でしょう。

④インターネットバブル崩壊！株価大暴落。
藤田金返せ！
福井の田舎へ帰れ！
女と遊んでばかりいるらしい。
嘘つき藤田！
上場してから仕事のことが頭にない！
などなど、ありとあらゆる誹謗中傷をされたという藤田社長。当然心は疑心暗鬼になります。繁栄は友を作り逆境は友を試すという言葉もありますが、うまくいかない時というのは追い打ちをかけられるもの。書籍からその大変さが伝わってきます。
しかし凄いのは、最後まで会社を売らなかったこと。会社を売れば利益が出るところを、最後まで責任をとって会社を伸ばすことをコミットした姿が感動です。壮絶な企業の真実。上場企業を目指す、大きな志はその分だけ大きな波乱を生んだようです。しかしそれだけの波乱があったからこそ人に与えるインパクトも大きい。

なにがベストかは分かりませんが、一度しかない人生、大きく志を持ちたいと感じさせられる一冊でした。

ここ10年位でビジネスにおける管理職の必須スキルとして広がっているコーチング。しかしコーチングは、ビジネス上のスキルを超えて、人がよく生きるために、あらゆる場面で使えるものであります。

僕も知らなかったのですが、コーチングの中にもいくつか種類があるようで、本書籍は、コーアクティブ・コーチングという手法になるそうです。しかし読んだ限りは特別なコーチングスキルというわけではなく、本人の意識の変化を促すことで、行動が変わり、人生を変えていくというのが趣旨。そこで今日はコーチングの大きな流れというテーマで書評をしていきたいと思います。

①コーチングとは
コーチングはもともと場所を示すcoachから生まれた言葉です。馬車のように人を、行きたい場所に連れて行くための手法として、1990年代からアメリカを中心に広がり、現在では世界各国に広がっています。
コーチングを始める際にまず最初に導入セッションを行います。導入セッションでは、コーチングの進め方やコーチング時代について説明すると同時に、コーチングで得たいものや目標を確認し、今後コーチングを行っていくための共同関係を作っていきます。共同関係とはコーチングをする側と受ける側が対等なパートナーとして、お互いに顔を合わせるよーという前提で関わる状態をいいます。

②人の可能性を信じる
この人なら必ずできるはずという前提を持ってコーチングを行うことが重要です。次の4つの前提でコーチングを行いましょう。

1、人はもともと想像力と才知にあふれ、かけるところのない存在である
2、今この瞬間から作る
3、その人全てに焦点を当てる
4、本質的な変化を呼び起こす
特に「1」が重要な姿勢と言えるでしょう。

③傾聴する
コーチングをする側(コーチ)の仕事は教えることではありません。本人が答えを出す事の手伝いをすることです。そのためコーチングのスキルにおいてまず必要なのは、その2人の関係性でしょう。何でも言って良い状態を作れているか…が重要となります。傾聴という言葉は皆さんも聞いたことがあると思いますが、次のように定義しています。

相手が話したいこと伝えたいことを、受容的、共感的な態度で真摯に聞くスキル

話し手が聞き手に好意を持つようになれば、話し手の意見や気持ちも聞き入れてもらいやすい関係を作ることができます。相手の話をどう聞くかで人間関係が変わるということです。話してる内容はもちろん、立ち振る舞い、周りに与えている影響など全てに注意を払って聞くようにしましょう。

④人に焦点を当てた質問をする
つい自分の期待を持ってアドバイスしたくなったり、意図的な質問をしてしまいそうになります。質問をするときに重要な事は好奇心です。
・あなたはどうしたいの？
・その状況あなたはどう思ってるの？
・あなたは今どんなふうに感じてるの？
とコーチングを受ける側の気持ちや意図に焦点を当てて尋ねましょう。
コーチが誘導したい方向に連れて行くのではなく、本人が進みたい方向を決めることが出来るようなサポートが重要です。

⑤価値観を明確にする
価値観とはその人らしさを表すものです。優先順位を決めるものであり、行動の基準となるものでしょう。価値観を知るには次のような観点で考えてみると良いです。
・生き生きしているかどうか？
・これまでの人生で最も充実したのはいつか？
・大切にしていることを踏みにじられた怒りを感じた瞬間はどんな時か？
・どんなこだわりがあるか？
・何を当たり前にしているか？
などと尋ねると良いでしょう。

⑥人生の目的を明確にする
人はそれぞれ固有の人生の目的を持って生まれてきています。人生の目的というと難いですが、噛み砕くと、自分は周りにどんな影響与えていきたいのか、どんな存在でありたいのかを表現したものです。
自覚する仕組みとして、人生の目的の宣言文として言葉にしておくと良いです。

ちなみに僕の人生の目的は、貢献の人生を生きることと決めてます。人に役に立つ自分でいたいですね。コーチング入門としては非常に読みやすく、まとまった印象があるこちらの1冊。興味がある人にはお勧めできる書籍だと思います

学生向けのキャリアデザインスクールを経営し、社会人向けのキャリアコンサルティングスクール、さらに英語のコーチングスクールを展開する著者、杉村太郎氏。

中にはハーバード大学やスタンフォード大学に合格した受講生もいるといいます。圧倒的な不利な状況からの奇跡の内定や合格の数々。5000人の人生を変えた40の言葉とは？

アツイ！熱過ぎる！！僕がへこんだときに定期的に読む本の1つです。心にビンタされる感じがたまらなく良いのですよね。多分どMなんだと思います（笑）インパクトで、コンパクトな言葉の数々。

そこで今日は僕が大好きな言葉をトップ5という形でご紹介したいと思います。

5位　確率ではなく、可能性にかけろ
そもそも確率論で人生を作ったらつまらない！確率を考えて東大に行く人はまずいないでしょう。人生は確実ではなく、可能性でできているんです。

4位　目標は逃げない。逃げるのは自分だ。
目標が間違っていたのではなく、自分の頑張り方が間違っていただけ。目標に嘘をついて、諦めても、諦めた後悔はずっと続くものです。逃げずに、戦え！

3位　10分あれば、人間は変わることができる。
ちょっとしたきっかけで、人間は大きく変わるもの。大変と書いて、大きく変わる、大きく変われると読みます。大変な時、その瞬間は大きく変わるチャンスなのです。

2位　君は今、生きているか。生きている実感はあるか。
毎年富士山を登っていますが、あれほど生きている時間を感じる事はありません。暑い、苦しい、喉が渇く、足が痛い…しかしその先にある登頂した喜び、素晴らしい景色の感動。懸命に、一生懸命に、生きている時しか生きているという実感は得られないのです。

1位　死ぬ気でやれよ、死なないから。
大丈夫、人は簡単には死ねない。全力を尽くしてみたら良い。やってダメでも、経験が残る。少なくとも死ぬことなんてまずないから。あとちょっと！そんな時に自分にかける言葉。死ぬ気でやれよ、死なないから！どれだけ勇気をもらったことでしょうか。死ぬ気でやってできないことなんてまずない…死ぬ気で全力尽くしてみませんか？

いかがでしょうか？熱く生きたい方、オススメの一冊です。